Systemische Therapie
mit der Inneren Familie 

Hast du dich selbst schon einmal ausgebremst oder dich über deine eigenen Worte, dein eigenes Tun gewundert oder geärgert? WER wundert sich hier über WEN? In der Regel ein innerer Anteil von dir über einen anderen. 

 

Wir wundern uns nur so lange, wir davon ausgehen, dass unser Geist ein homogenes, in sich vollkommen einiges und einheitliches ‘Ding’ ist. So einfach (und wie ich finde auch langweilig) ist es jedoch nicht.

 

Ja, wir besitzen einen Wesensgrund, eine Essenz, eine Seele, ein SELBST - nenne es, wie du magst - das untrennbar und EINS ist, von dem wir ab und zu, in friedvollen und weiten Momenten eine Ahnung bekommen. Dieses SELBST darf uns der Fixstern sein, auf den wir unsere Kompassnadel ausrichten, wenn wir uns im Leben und in unserem Coaching-Prozess fortbewegen.

 

Um in der Welt zu wirken, sind jedoch zugleich immer viele verschiedene Anteile in uns anwesend, die miteinander im Austausch und oft auch im Widerstreit stehen, die miteinander ringen um die Vorherrschaft, sich gegenseitig bestätigen, stützen, beschützen und die miteinander leben und co-existieren, ganz wie in unseren äußeren Familien- und Arbeitswelten auch. Das ist wundervoll und macht unsere Lebendigkeit aus - solange unser SELBST in Führung bleiben kann.

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Manchmal nehmen Anteile (oft ausgelöst durch äußere Umstände und Nöte) extreme Positionen ein und das innere System gerät aus dem Gleichgewicht. Dies sind Momente, in denen wir die Führung verlieren und uns weniger friedlich und handlungskompetent fühlen, als wir es uns vielleicht wünschen. Vielleicht sind wir verwirrt und haben unsere Richtung verloren. Unser SELBST ist kaum spürbar und wir fühlen uns dann fremdbestimmt und innerlich zerrissen.

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Das Einzigartige und wahrhaft Wundervolle ist, dass wir mit diesen Anteilen tatsächlich Kontakt aufnehmen, mit ihnen sprechen, verhandeln, sie fühlen und befragen, ihnen helfen können, ihre extremen Positionen nach und nach zu lockern und uns und unserem SELBST wieder ein wenig mehr Raum zu geben und zu vertrauen. Wir helfen unserem SELBST nach und nach wieder mehr in Führung zu gehen und zum Dirigenten unseres inneren Orchesters zu werden.

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In einem IFS-Coachingprozess werden wir genau DAS mit oftmals bewegenden Resultaten tun. Wir nehmen Verbindung auf, wo vielleicht lange kein Zugang war und nähern und neugierig und mitfühlend, sanft und achtsam inneren Anteilen, die uns interessieren.

 

Vielleicht gibt es Anteile, die dich bremsen, dich interessieren, dir schon länger Sorge machen, es dir schwer machen, dir und deinem friedlichen Sosein scheinbar im Wege stehen? Sie tun dies oft aus (einem für sie) sehr guten Grund und es erleichtert bisweilen sehr, dies zu bemerken.